Financing for the sports preparation and related costs of the challenges of the Spanish international ultra long distance runner Iván Penalba López, through which he carries out a solidarity / social action through his movement 'Creando Sonrisas'.
Destinado a la preparación y gastos de los retos que afronte próximamente Iván Penalba López, mediante los cuales realiza una acción solidaria/social a través de su movimiento solidario Creando Sonrisas.
Publié le
01/04/2021
Ivan, me encanta tu nueva noticia, es un gran reto y espero que puedas llevarlo a cabo.
El video promocional de esta aventura es genial y espero que mi pequeña contribucion y la de otros muchos , te lleven a este nuevo reto.
La vida con una sonrisa :).
Un abrazo del alma!!!
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Date de publication
01/04/2021
Pays
Espagne
Région
Valencia
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https://www.teaming.net/ivanpenalbalopez
Teaming Manager
01/05/2022 19:45 h
Equipo, otra semana de entrenamiento que nos acerca al gran sueño de la Badwater de EEUU, estoy seguro que vamos a conseguir crear sonrisas en el valle de la muerte, gracias de corazón de nuevo por vuestro apoyo.
Os dejo mi semana de entrenamiento.
SEMANA 4.
Día 25: Mañana: Correr 30km ‘TEMPO’ a 4’32”-33”)/
Tarde: Correr 16,2km a 4’51”.
Día 26: Correr 40,3km en 3h00’54”, a 4’29” + SAUNA.
Día 27: Mañana: Correr 25,7km ‘TEMPO’ a 4’42”)/
Tarde: 25’ CORE + SAUNA.
Día 28: Mañana: Correr 20,6km (20km de menos a más a 3’43”, parciales cada 5km: 19’06”-18’32”-18’27”-18’20”) + 0,6km soltar/
Tarde: Correr 10km a 4’57” + SAUNA.
Día 29: Mañana: 20’ CORE/
Tarde: Correr 35km a 4’27”.
Día 30: Mañana: 5’ Elíptica + GYM tren inferior/
Tarde: Correr 13km (11,5km a 4’55”, 1km a 3’28”).
Día 1: Medio día: Correr ‘LARGO’ 42,2km a 4’09”(Primera hora a 3’52”).
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